どうもこんにちは、僕です。
冬に近づくにつれ、外に出るのがおっくうになっていきますね。同時に、体が脂肪を貯め込んで太りやすい季節でもあります(ﾟ∀ﾟ)
こんな時は室内で出来るスポーツでも始めれば良いんでしょうけど、インドアな僕には少々ハードルが高そうです…（笑）
それはさておき、今日のお題はこちら！
フィットネス・ライフ・コーディネイターのシエカ(Shieca)さんという女性がいらっしゃるそうです。
今、巷ではきれいなボディラインを作りたいと願う「腹筋女子」というものが流行っているそうなんですが、そういった人たちに効果的で簡単なトレーニング方法を教えている方なのだとか。
本当に簡単にできて、効果が見込めるトレーニングならみんなが知りたいのも当然のことですよね！腹筋女子だけでなく、腹筋男子も流行らせましょう(ﾟ∀ﾟ)
というわけで今回は、シエカ(Shieca)さんのフィットネス方法や、彼女自身のプロフィール、年齢や本名は何なのか？といったところに焦点を当てて調査してみることにしました〜。
シエカ(Shieca)の年齢は？
見た目はスタイル抜群で美人なシエカ(Shieca)さんですが、かなり若々しく見えますよね！
女性の年齢について探るのは少々失礼かもしれませんが、気になったのでチェックしてみることにします(ﾟ∀ﾟ)
調べてみると、シエカ(Shieca)さんの年齢は１９７９年生まれの３６歳（２０１６年時点）だそうですよ！
２０代後半くらいかな〜と思ってましたが、見た目からは想像できない年齢でした(ﾟ∀ﾟ;)
やはり若い内からアンチエイジングケアというか、運動するなり食事に気を使うなりしていれば、ある程度は若い見た目を保つことができるのかもしれませんね〜。
今からでも遅くはないのであれば、ぜひシエカ(Shieca)さんが実践しているトレーニング方法、食事方法を伝授していただきものです(ﾟ∀ﾟ)
本名が気になる！
続いて、シエカ(Shieca)という名前ですが、もちろん芸名ですよね。
本名はなんていうのかも気になったので調べてみましたよ(ﾟ∀ﾟ)
調査してみたところ、どうやら本名も「しえか」というようです！
過去２００９年にボディフィットネス全国大会に出場した記録があったのですが、そこには「小倉紫絵香」という名前がありました。
珍しい名前ですよね！これまで見てきた女性の中で初めての名前です(ﾟ∀ﾟ)
ちなみに、さらにさかのぼった２００３年のミス健康美という大会時には「最上紫絵香」とありました！
名字が変わっているので、途中で結婚されたということでしょう。
旦那さんも同じくフィットネスに精通した方のようで、よく一緒にトレーニングをしているようですよ(ﾟ∀ﾟ)
フィットネス方法について
シエカ(Shieca)さんのフィットネスの方法はダイエットのように体重を減らせば良いというものではありません。
彼女自身、年齢のわりに早い体型の崩れや体力の低下に落ち込んでいたところで、一念発起ししてジムに入会し、筋トレを始めました。
筋トレというと、ガタイがよくなって体重が増える…と女性は敬遠しがちですが、筋肉をつけることで得られるメリットを提唱されています。
筋肉をつけることで得られる、メリットはこちら。
- 冷えの改善
- 体型の維持
- 体力の向上
- 肌ツヤ
多くの女性が悩まされるであろう項目がずらりですね(ﾟ∀ﾟ)
筋トレをすることは体重が増えてしまうというイメージがありますが、これらが改善されれば健康的な肉体が手に入って、結果的にきれいなボディが出来上がるのでしょうね。
ダイエットも「急がば回れ」ってことですね(ﾟ∀ﾟ)
シエカ(Shieca)のプロフィール
では、最後にシエカ(Shieca)さんのプロフィールについておさらいしておきましょう。
シエカ(Shieca)
本名：小倉紫絵香
生年月日：１９７９年
年齢：３６歳（２０１６年時点）
出身地：東京都
身長：１５９．８ｃｍ
体重：４８ｋｇ
ジムに入会したのは２７歳のときだそうで、それまでは疲れやすく、すぐに座りたい、階段がきつい、といった体力がないことを悩んでいたそうです。
そんな時、ショートパンツを履いた時の自分の足のセルライトを見て、かなりのショックを受けたようです(ﾟ∀ﾟ)
このままでいいかな〜とも思っていたようですが、もうちょっとがんばってみよう！と決意したのがジムに入会するまでの経緯です。
２０歳を越えると、あとは体力が低下していく一方だとよく言われていますが、たしかにその通りなんですよね。
僕も特に意識していなかったんですが、２０代も後半になると、ある時グッと体力の衰えを感じることがあります（笑）
お腹周りも気になりだすし、週に数時間でもよいので、適度な運動は挟むべきだと思いましたね(ﾟ∀ﾟ)
シエカ(Shieca)さんのフィットネス方法は簡単に負担なく、食事制限もいらないとのことなので、ぜひ実践してみたいものですね！
まとめ
というわけで、フィットネスライフコーディネイターのシエカ(Shieca)さんについて調べてみました〜。
筋トレをしている人は年齢不詳な人が多い、という説を身をもって証言している向上心のある女性であることが分かりました。
僕は世間の女性たちの、ただ体重を落とせばよいという風潮には疑問を感じていたので、シエカ(Shieca)さんのフィットネス方法をもっと広めていってほしいとも感じました。
これから腹筋女子がどんどん増えていくかもしれませんね（笑）
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました〜。